フィッシャーの咀嚼法

本当の食欲が出るのを待て。

最も良く食欲を訴え、かつ食欲の要求する食べ物を選べ。

完全に咀嚼して、口の中の味覚を味わい尽くし、実際に飲み込むしかなくなってから、飲み込め。

楽しみながら、味覚を味わい、ほかのことを考えない。

食欲の起こるものを待て、そして食欲を示すものを良く摂り、よく噛み、楽しめ。

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